SOMNIFERES NATURELS

des féculents pour faire de beaux rêves:

*en apportant de l'énergie,ils favorisent la satiété.les estomac affamés trouvent rarement le sommeil.en pratique:légumes,pâtes ou riz servis au dîner.

trop fort l'ananas!

*il renferme de la bromélaine,une substance qui favorise la digestion.plus de lourdeurs d'estomac,ect.....

en pratique:un quart d'ananas à la fin du repas

des eaux riches en magnésium:

*elles sont efficaces contre les réveils nocturnes dus aux crampes et à l'aérophagie nerveuse.

en pratique:boire chaque jour 1l d'eau minérale contenant au moins 80gr de magnésium.

Comments

[byba]

Bonjour,


c 'est bien de savoir dalila, bvo pour ces infos et merci.


bonne journée


byba

[dalila]

oui ça peu servir des fois qui sais,bizzzzzzzz

[bouchra]

merci pour le partage c'est très interessant bisous

[dalila]

slt bouchra,de rien c'est avec joie ma belle bizzzzzou

[patybio]

bonsoir Dalila,


ah ça c 'est bien vrai............Olalala je m 'endords


bisous bravo pour tes recettes


bisous paty

[dalila]

mrc ma belle c'est sympa,ne dort pas trop tot non plus,bonne soirée bizzzzou

[Malika]

Merci pour ces indications.

[dalila]

bonsoir malika,mrci à toi pour tes visites,bonne soirée bizzzz