750 grammes
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des recettes simple de tous horizons

A LA BONNE BOUFFE

SANTE

lait.jpeg

le lait:

 

~très bon pour le morale,source de tryptophane te de tyrosine,il offre au cerveau ce qu'il faut pour fonctionner d'une manière"positive".

 

sardine.jpeg

la sardine:

 

~antidépresseur naturel,cette mine d'oméga 3(même en boite) contient moins de mercure que d'autre poissons.

levure-biere.jpeg

la levure de bière:

 

~reine de la détente,concentré de vitamine B,elle agit comme un régulateur du système nerveux.pratique,on la trouve aussi en paillettes.

 

pois-chiches.jpeg

le pois chiche:

 

~en route vers le tonus,il contient du calcium,du fer,et surtout de la vitamine B9 qui aide à fabriquer les substances pour s'adapter à la déprime.

goyave

la goyave:

 

~effet cou de fouet,avec son gros apport en vitamine C,forme garantie! de plus ,elle est connue pour son pouvoir détoxifiant.

liqueur-d-oeuf.jpg

les oeufs:

 

~un oeuf couvre 20% de nos besoin  en vitamine A et représente 10% des apports recommandés en vitamines D et E.deux oeufs apportent phosphore et fer.

 


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R
<br /> <br /> que des bonnes choses pour la santé ...........<br /> <br /> <br /> bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> oui sa peu servir<br /> <br /> <br /> merci bizzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> <br /> merci ma chère pour les astuces gros bisous <br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> merci ma belle<br /> <br /> <br /> gros bizzzou et douce nuit<br /> <br /> <br /> <br />
R
<br /> <br /> merci du partage bisousssss<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> avec plaisir ma belle<br /> <br /> <br /> bizzzou<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> <br /> bonsoir Dalila<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> merci pour le billet très instructif<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> bon week-end bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> slt ma belle<br /> <br /> <br /> merci à toi<br /> <br /> <br /> bizzzzou<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> un trés bon article bon week end  <br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> merci chere eve<br /> <br /> <br /> bizzzou<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> bien ton article bon week-end bises:0010:<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> merci marine<br /> <br /> <br /> bon week end bizzzou<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> bises du samedi<br /> <br /> <br /> minoux*<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> merci chere minoux<br /> <br /> <br /> bon samedi aussi et gros bizzzzou<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> <br /> merci pour ces infos bien intéressantes, bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> de rien chere oum<br /> <br /> <br /> bizzzou et merci<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> <br /> merci bien de ces précieux conseils :::::: vive la levure de bière ::::: b0n samedi miss <br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> de rien poucinette c'est vrai que la levure et bonne pour beaucoup de choses<br /> <br /> <br /> bon week end ma belle bizzzou<br /> <br /> <br /> <br />
B
<br /> <br /> hello Dalila<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Bisous et vive la socca !<br /> <br /> <br /> Pat<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> slt pat<br /> <br /> <br /> merci mon cher à toi aussi bon week end avec du soleil<br /> <br /> <br /> gros bizzzou<br /> <br /> <br /> <br />