10 Avril 2010
*ingrédients pour 4 pers.
*3 oeufs.
*2cas de crème épaisse.
*15 gr de farine.
*30gr de gruyère râpe.
*1 boite de 150gr de miettes de thon à la tomate.
*2cas de ciboulette ciselée.
1*dans un saladier,mélangez les oeufs avec la crème et la farine.ajoutez le gruyère et mélangez.salez et poivrez.incorporez le thon et la ciboulette.
2*répartissez la préparation dans 4 ramequins beurrés.
*(cette recette et faite pour cuir au four micro-ondes)donc cuire à puissance maximale pendant 4mn.moi je les fait dans notre bon vieux four,mon micro-onde ne me serre qu'à chauffer ou fondre les aliments lol.