750 grammes
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des recettes simple de tous horizons

A LA BONNE BOUFFE

top santé

le thé vert:
.c' 1 bombe! une tasse  de thé vos 3 verres de jus d'orange.ces substances menent une lutte acharnée contre les radicaux libres,pricipaux responsables du vieillissement et des maladies liées à l'ages.pour  "rester jeune  lol"  boire environ  3 tasses de thé par jour.
les agrumes:
.orange, clémentine,pamplemousse,citron, les agrumes contiennent en grande quantité la précieuse vitamine c " ça vous le saviez"  antifatique et anti-infectueuse.1seule orange, ou 2 clémentines couvrent  50% de nos besoins quotidiens.1 vraie dose de sécurité, a compléter au fil de la journée en mangeant d'autres  fruits ( kiwi,fraise...)
légumes secs:
.ils sont bourrés de bonnes choses qui n'appartiennent qu'a eux.par exemple des fibres qui emprisonnent le cholestérol (surtout les pis chiches)  et de vrais sucres lent qui stabillisent la glycémie et ont   un effet rassasiant trés durable,bien meilleur que celui des céréales.leur richesse en proteines permet de remplacer ou de diminuer la viande.2a 3 fois par semaine. 

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oumotalal 17/08/2010 15:12



Je suis une trande amatrice de thé, j'adore ce brevage qui est un nectar pour moi. Merci pour l'info.



dalila 17/08/2010 19:30



tous comme moi j'adore sa,merci à toi ,bonne soirée