750 grammes
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des recettes simple de tous horizons

A LA BONNE BOUFFE

SANTE

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le lait:

 

~très bon pour le morale,source de tryptophane te de tyrosine,il offre au cerveau ce qu'il faut pour fonctionner d'une manière"positive".

 

sardine.jpeg

la sardine:

 

~antidépresseur naturel,cette mine d'oméga 3(même en boite) contient moins de mercure que d'autre poissons.

levure-biere.jpeg

la levure de bière:

 

~reine de la détente,concentré de vitamine B,elle agit comme un régulateur du système nerveux.pratique,on la trouve aussi en paillettes.

 

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le pois chiche:

 

~en route vers le tonus,il contient du calcium,du fer,et surtout de la vitamine B9 qui aide à fabriquer les substances pour s'adapter à la déprime.

goyave

la goyave:

 

~effet cou de fouet,avec son gros apport en vitamine C,forme garantie! de plus ,elle est connue pour son pouvoir détoxifiant.

liqueur-d-oeuf.jpg

les oeufs:

 

~un oeuf couvre 20% de nos besoin  en vitamine A et représente 10% des apports recommandés en vitamines D et E.deux oeufs apportent phosphore et fer.

 


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R


que des bonnes choses pour la santé ...........


bisous



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D


oui sa peu servir


merci bizzzzz



C


merci ma chère pour les astuces gros bisous 



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D


merci ma belle


gros bizzzou et douce nuit



R


merci du partage bisousssss



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D


avec plaisir ma belle


bizzzou



S


bonsoir Dalila


 


merci pour le billet très instructif


 


bon week-end bisous



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D


slt ma belle


merci à toi


bizzzzou



M


un trés bon article bon week end 



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D


merci chere eve


bizzzou



M


bien ton article bon week-end bises:0010:






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D


merci marine


bon week end bizzzou



M


bises du samedi


minoux*



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D


merci chere minoux


bon samedi aussi et gros bizzzzou



O


merci pour ces infos bien intéressantes, bisous



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D


de rien chere oum


bizzzou et merci



P


merci bien de ces précieux conseils :::::: vive la levure de bière ::::: b0n samedi miss 



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D


de rien poucinette c'est vrai que la levure et bonne pour beaucoup de choses


bon week end ma belle bizzzou



B


hello Dalila





Bisous et vive la socca !


Pat



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D


slt pat


merci mon cher à toi aussi bon week end avec du soleil


gros bizzzou